VOUS ACCOMPAGNER 

gestion du stress

Nous sommes tous sujets au stress et à ses conséquences bénéfiques ou néfastes. Les raisons du stress sont multiples. La bonne nouvelle, c’est que nous avons tous la possibilité de le canaliser. Il suffit pour cela d’apprendre à le gérer en fonction de son origine et des symptômes.

Le stress peut être salvateur dans les situations de danger, il peut nous aider à nous dépasser parfois, voire même être source d’énergie. En ce cas, il fonctionne comme un « booster ».
Mais le stress, celui qu’on appelle le « mauvais stress » est négatif et vient nous empêcher, nous bloquer, nous scléroser. Ce mauvais stress est également source de moult problèmes, et notamment il impacte notre santé et la fluidité de nos relations, personnelles et professionnelles.

POUR QUI ? POUR QUOI ?

— Vous n’arrivez pas à être serein face à l’approche d’un examen ? La Gestion mentale vous aidera à prendre confiance en vous et à vous appuyer sur vos ressources et processus propres.

— Vous avez un état de tension permanente ? Le Magnétisme humaniste est adapté.

— Vos journées de travail sont longues et épuisantes ? Vos fins de journée sont animées par les tensions et votre travail s’en trouve moins efficace ? Le Massage Amma assis est adapté, sur votre lieu de travail ou en cabinet.

LES OUTILS ET APPROCHES
À VOTRE SERVICE

RELAXATION & RESPIRATION

L’anxiété entraine une respiration courte, voire saccadée. Les exercices de respiration seront alors nécessaires pour pallier, de façon immédiate, aux difficultés.

Je vous guiderai, grâce à mon passé de sportive, sur les exercices de relaxation et de respiration et vous apprendrai comment les pratiquer régulièrement.

Je vous conseillerai sur ce que vous pouvez mettre en place à des moments stratégiques. Cet accompagnement se fera sous forme de conseils. Il ne fera pas l’objet d’une séance.

LA GESTION MENTALE

La Gestion mentale va aider les personnes qui ont un blocage intellectuel et ne se font pas confiance lors d’un examen ou d’un concours. Ces personnes se mettent alors à douter de leurs connaissances et de leurs capacités.

Le travail en Gestion mentale permet de retrouver un accès plein et entier à ses compétences à n’importe quel moment.

Lorsque cette confiance est installée, il peut apparaître un léger stress dû au commencement de l’épreuve, mais il disparaîtra dès le démarrage. C’est ce que l’on observe chez les sportifs et chez les artistes qui se produisent sur scène.

LE MAGNÉTISME HUMANISTE

Je vais utiliser le magnétisme lorsque le stress est lié à un blocage émotionnel. Par exemple une personne qui est bloquée sur des choses récurrentes. Parfois ces blocages sont liés à des injonctions
de l’enfance ou à des croyances. Il est alors nécessaire de s’en libérer pour avancer.

LE MASSAGE AMMA ASSIS

Votre activité professionnelle est stressante et vous occasionne des tensions musculaires, des douleurs, le massage « amma assis » vous soulagera rapidement.

Je peux intervenir sur votre lieu de travail avec l’accord de votre employeur. Vous pouvez également profiter de cette prestation en cabinet.

INFOS
PRATIQUES

TYPE DE SÉANCE

Individuel

AMMA ASSIS

40 min en cabinet | 40,00 €
20 min en entreprise | 20,00 €

GESTION MENTALE

1h00 | 70,00 €

MAGNÉTISME HUMANISTE

1h30 | 90,00 €
Possibilité de forfait

à distance

ou

cabinet
les Ecureuils

10 ALLÉE DES ECUREUILS
77000 VAUX LE PÉNIL

30 août 2020 : déployer son ressenti

30 août 2020 : déployer son ressenti

Cet atelier vous propose de partir à la découverte de ce sens oublié, de vos capacités (émettrices et réceptives) de perception, et d’apprendre à les canaliser.

ENTRONS EN CONTACT

Association Accompagnement Humaniste®
Sonia Vidal
40 rue du Verger • 77240 Cesson

sonia@accompagnementhumaniste.fr

06 70 66 37 97

7 + 11 =

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Association Accompagnement Humaniste
Sonia Vidal
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Si vous pensez que je peux vous accompagner
ou accompagner votre enfant ou votre adolescent,
n’hésitez pas à me contacter.

Accompagnement Humaniste
est une association Loi 1901
enregistrée … 

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