RELAXATION & RESPIRATION

L’anxiété entraine une respiration courte, voire saccadée. Les exercices de respiration seront alors nécessaires pour pallier, de façon immédiate, aux difficultés.

Je vous guiderai, grâce à mon passé de sportive, sur les exercices de relaxation et de respiration et vous apprendrai comment les pratiquer régulièrement.

Je vous conseillerai sur ce que vous pouvez mettre en place à des moments stratégiques. Cet accompagnement se fera sous forme de conseils. Il ne fera pas l’objet d’une séance.

LA GESTION MENTALE

La Gestion mentale va aider les personnes qui ont un blocage intellectuel et ne se font pas confiance lors d’un examen ou d’un concours. Ces personnes se mettent alors à douter de leurs connaissances et de leurs capacités.

Le travail en Gestion mentale permet de retrouver un accès plein et entier à ses compétences à n’importe quel moment.

Lorsque cette confiance est installée, il peut apparaître un léger stress dû au commencement de l’épreuve, mais il disparaîtra dès le démarrage. C’est ce que l’on observe chez les sportifs et chez les artistes qui se produisent sur scène.

LE MAGNÉTISME HUMANISTE

Je vais utiliser le magnétisme lorsque le stress est lié à un blocage émotionnel. Par exemple une personne qui est bloquée sur des choses récurrentes. Parfois ces blocages sont liés à des injonctions
de l’enfance ou à des croyances. Il est alors nécessaire de s’en libérer pour avancer.

LE MASSAGE AMMA ASSIS

Votre activité professionnelle est stressante et vous occasionne des tensions musculaires, des douleurs, le massage « amma assis » vous soulagera rapidement.

Je peux intervenir sur votre lieu de travail avec l’accord de votre employeur. Vous pouvez également profiter de cette prestation en cabinet.